কানাইঘাট নিউজ ডেস্ক:
আপনার ‘ফিটনেস রেজিম’-এর ডায়েট চার্টে ঢুকিয়ে নিন ডিম। আর, মাত্র ১৪ দিনেই হাতেনাতে পেয়ে যাবেন এর সুফল। বিশেষজ্ঞদের মতে, ডিম দিয়েই ১৪ দিনে শরীর থেকে ঝরিয়ে ফেলা যেতে পারে ১০ কিলো ওজন। শুনতে অবিশ্বাস্য মনে হলেও এটাই সত্যি। মাত্র ৫ কিলো ওজন কমাতে কালঘাম ছুটে যায় সকলের। এমনকী, প্রচুর দৌড়-ঝাঁপ করেও মাস ছয়েকের আগে ৫ কিলো ওজন কমানো খুবই কঠিন কাজ। তবে, ফিটনেস বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খাদ্যাভ্যাসের সামান্য রদবল এবং আহারে রোজ ডিম খেলে মাত্র ১৪ দিনেই অন্তত ১০ কিলো ওজন ঝরিয়ে ফেলা সম্ভব। তবে, এই ‘ফিটনেস রেজিম’-এ থাকার সময় কোনওভাবেই ‘জাঙ্ক ফুড, মিষ্টি জাতীয় জিনিস বা মিষ্টি পানীয়, অ্যালকোহল বর্জন করতে হবে। এমনকী, রোজ চিনি ও নুন খাওয়ার পরিমাণও কমাতে হবে।
২ সপ্তাহ ধরে দিনের কখন এবং কোন সময়ে ডিম খেতে হবে এবং তার সঙ্গে খাদ্যাভ্যাসে আর কী কী থাকবে, তার জন্য একটি ‘ডায়েট চার্ট’-ও বলে দিয়েছেন ফিটনেস বিশেষজ্ঞরা। একবার সেই চার্টে চোখ বুলিয়ে নিন। জেনে নিন ডিম খেয়ে ১৪ দিনে ১০ কিলো ওজন কমানোর রাস্তাটা।
Saturday, December 3
এ সম্পর্কিত আরও খবর
মুখে দুর্গন্ধ থেকে ঠোঁটফাটা: অবহেলা নয়, কোনো রোগের লক্ষণ কিনা জানুন মুখের স্বাস্থ্যের সাহায্যে পুরো শরীরের স্বাস্থ্য অনুমান করা যায়। ব্রাশ করার পরও অনেকের মুখে
কানাইঘাট থেকে ‘হারিয়ে যাওয়া’ সন্তানকে বান্দরবানে খুঁজে পেল পরিবারকানাইঘাট নিউজ ডেস্ক:দুই বছর আগে হারানো মানসিক ভারসাম্যহীন সন্তানকে খুঁজে পেয়েছেন মা। সোমবার সকালে ব
বিড়াল পোষা সুন্নত কী? বিড়াল গৃহপালিত অতি আদুরে ছোট একটি প্রাণী। ইসলামে বিড়াল পোষা জায়েজ। অনেক সাহাবি বিড়াল পাল
সর্দি-কাশি সারাতে ম্যাজিকের মতো কাজ করে তুলসীর চা ইট-পাথরে ঘেরা শহরে খুব একটা বোঝা না গেলেও গ্রামে এরইমধ্যে জেঁকে বসেছে শীত। শীত মানেই হাজারো স
ওয়ালটন ডিপ ফ্রিজ কিনে মিলিয়নিয়ার হলেন কানাইঘাটের কাওসারকানাইঘাট নিউজ ডেস্ক:এবার দেশের নাম্বার ওয়ান ব্র্যান্ড ওয়ালটনের ডিপ ফ্রিজ কিনে মিলিয়নিয়ার হলেন সিলেট
বর্তমানে কোন সিমের কত গ্রাহক দেশে বর্তমানে মোবাইল গ্রাহকসংখ্যা ১৯ কোটি ৮ লাখ ৬ হাজার। বর্তমানে দেশে চারটি মোবাইল কোম্পান
0 comments:
পাঠকের মতামতের জন্য কানাইঘাট নিউজ কর্তৃপক্ষ দায়ী নয়