কানাইঘাট নিউজ ডেস্ক:
আপনার ‘ফিটনেস রেজিম’-এর ডায়েট চার্টে ঢুকিয়ে নিন ডিম। আর, মাত্র ১৪ দিনেই হাতেনাতে পেয়ে যাবেন এর সুফল। বিশেষজ্ঞদের মতে, ডিম দিয়েই ১৪ দিনে শরীর থেকে ঝরিয়ে ফেলা যেতে পারে ১০ কিলো ওজন। শুনতে অবিশ্বাস্য মনে হলেও এটাই সত্যি। মাত্র ৫ কিলো ওজন কমাতে কালঘাম ছুটে যায় সকলের। এমনকী, প্রচুর দৌড়-ঝাঁপ করেও মাস ছয়েকের আগে ৫ কিলো ওজন কমানো খুবই কঠিন কাজ। তবে, ফিটনেস বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খাদ্যাভ্যাসের সামান্য রদবল এবং আহারে রোজ ডিম খেলে মাত্র ১৪ দিনেই অন্তত ১০ কিলো ওজন ঝরিয়ে ফেলা সম্ভব। তবে, এই ‘ফিটনেস রেজিম’-এ থাকার সময় কোনওভাবেই ‘জাঙ্ক ফুড, মিষ্টি জাতীয় জিনিস বা মিষ্টি পানীয়, অ্যালকোহল বর্জন করতে হবে। এমনকী, রোজ চিনি ও নুন খাওয়ার পরিমাণও কমাতে হবে।
২ সপ্তাহ ধরে দিনের কখন এবং কোন সময়ে ডিম খেতে হবে এবং তার সঙ্গে খাদ্যাভ্যাসে আর কী কী থাকবে, তার জন্য একটি ‘ডায়েট চার্ট’-ও বলে দিয়েছেন ফিটনেস বিশেষজ্ঞরা। একবার সেই চার্টে চোখ বুলিয়ে নিন। জেনে নিন ডিম খেয়ে ১৪ দিনে ১০ কিলো ওজন কমানোর রাস্তাটা।
Saturday, December 3
এ সম্পর্কিত আরও খবর
প্রধান উপদেষ্টার হাত থেকে অদম্য নারী পুরস্কার পেলেন কানাইঘাটের হালিমানিজস্ব প্রতিবেদক:আন্তর্জাতিক নারী দিবসে দেশের অদম্য নারীদের হাতে ‘অদম্য নারী পুরস্কার ২০২৫’ সম্মানন
স্বাস্থ্য খাতের সমৃদ্ধিতে ফার্মাসিস্টদের ভূমিকা বিশ্বের বিভিন্ন দেশে ফার্মাসিস্টরা স্বাস্থ্য খাতে সরাসরি রোগীর সেবায় যুক্ত থেকে অবদান রাখছেনম
স্মৃতিশক্তি বাড়ায় থানকুনি পাতা, দূর করে ঘুমের সমস্যাকানাইঘাট নিউজ ডেস্ক:দ্রুত এগিয়ে চলা জীবনের সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলতে না পারলেই মাথায় উঁকি দিতে পারে উৎক
ইসমাঈল আ. যে বিশেষ গুণের অধিকারী ছিলেন খলিলুল্লাহ হজরত ইবরাহিম আ.-এর বড় সন্তান ছিলেন হজরত ইসমাঈল আ.। তিনি মা হাজেরার গর্ভজাত ছিলেন।
সর্দি-কাশি সারাতে ম্যাজিকের মতো কাজ করে তুলসীর চা ইট-পাথরে ঘেরা শহরে খুব একটা বোঝা না গেলেও গ্রামে এরইমধ্যে জেঁকে বসেছে শীত। শীত মানেই হাজারো স
বর্তমানে কোন সিমের কত গ্রাহক দেশে বর্তমানে মোবাইল গ্রাহকসংখ্যা ১৯ কোটি ৮ লাখ ৬ হাজার। বর্তমানে দেশে চারটি মোবাইল কোম্পান
0 comments:
পাঠকের মতামতের জন্য কানাইঘাট নিউজ কর্তৃপক্ষ দায়ী নয়