Thursday, December 29

শীতে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ধরে রাখবে যেসব খাবার

শীতে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ধরে রাখবে যেসব খাবার

কানাইঘাট নিউজ ডেস্ক: আপনার সুস্থ-সুন্দর ত্বক বা চুল শুষ্ক আবহাওয়ার প্রভাবে নমনীয়তা ও কোমলতা হারিয়ে ফেলবে এটাই স্বাভাবিক?

ধুলাবালু ও আর্দ্রতাহীন আবহাওয়া থেকে ত্বককে সুস্থ-সুন্দর রাখতে তাই অনেকেই অনেক কিছু করেন। কিন্তু হাতের নাগালের কিছু খাবারই এ সমস্যার সমাধান দিতে পারে।

১. পেঁপে
প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ থাকায়, ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বৃদ্ধির জন্য পেঁপে খুবই উপকারী। পেঁপে আমাদের ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।

২. আমলকি
আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অন্যান্য প্রচুর উপকারী উপাদান রয়েছে, যা আমাদের ত্বকের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়। ত্বককে ডিটক্সিফিকেশন করতে সাহায্য করে। আমলকি রক্ত পরিশুদ্ধ করে। যা ত্বককে পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল দেখায়।

৩. কলা
কলাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই এবং ভিটামিন সি রয়েছে। যা আমাদের ত্বককে ডিহাইড্রেট করে, ত্বককে নমনীয় রাখতে সাহায্য করে।

৪. ডালিম
ত্বকে রিঙ্কল, বয়সের ছাপ, দাগ, ছোপ প্রভৃতি পড়তে দেয় না ডালিম। শীতকালে ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এ ফলটি।

৫. গাজর
প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে গাজরে। যা ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। ত্বকের অাদ্রতা ধরে রাখতে এই ফলের কার্যকারীতাও অনেক।

শেয়ার করুন

0 comments:

পাঠকের মতামতের জন্য কানাইঘাট নিউজ কর্তৃপক্ষ দায়ী নয়