কানাইঘাট নিউজ ডেস্ক:
দাঁত অমূল্য সম্পদ। কথায় আছে, দাঁত থাকতে দাঁতের মূল্য দিতে হয়। আমরা প্রত্যেকেই জানি রোজ দুইবার করে দাঁত মাজলে আমাদের দাঁত ভালো থাকে। এছাড়াও দাঁত আরও ভালো রাখতে আমাদের নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত। দাঁত ভালো রাখতে মেনে চলুন ১০টি নিয়ম:
১. দিনে দুইবার করে দাঁত মাজা উচিত। অবশ্যই সকালে এবং রাতে শুতে যাওয়ার আগে।
২. খাওয়ার পর সবসময় ভালো করে মুখ ধোয়া উচিত।
৩. দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে লিকুইড টুথপেস্ট ব্যবহার করুন।
৪. প্রতি তিন মাস অন্তর টুথব্রাশ বদলান।
৫. ডায়েট মেনে খাবার খান। বিশেষ করে ফল এবং শাকসবজি খান।
৬. যে সমস্ত খাবার খেলে আমাদের শরীরের প্রোটিনের ঘাটতি পূরণ হবে, যেমন, মাছ, মাংস, ডিম, বিন, প্রভৃতি জাতীয় খাবার খান।
৭. দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে মিষ্টি, অম্ল জাতীয় খাবার কম খান।
৮. মুখের ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করতে চা খান।
৯. খাবার পর মিষ্টিহীন টুইংগাম চেবান। এতে আপনার মুখের ময়েশ্চারাইজড ভাব ঠিক থাকবে।
১০. ধূমপান করবেন না। কিংবা ধোঁয়াহীন তামাক খান। এতে আপনার দাঁত ভালো থাকবে।
Saturday, August 20
এ সম্পর্কিত আরও খবর
সেবায় গতি আনতে ডাক বিভাগের পোস্টম্যানরা পেলেন ই-বাইক বাংলাদেশ ডাক বিভাগের সেবার মানোন্নয়নে যুক্ত করা হয়েছে নতুন প্রযুক্তি। পোস্টম্যানদের দ্রুত ও স
জুমার দিনের যে আমলে ঈমানের নূর চমকাবে সপ্তাহজুড়ে জুমাবার মুমিনের কাছে একটি কাঙ্ক্ষিত দিন। এই দিনকে সাপ্তাহিক ঈদ বলা হয়েছে হাদিসে। সৃষ্টিজগতের
সাইনাস ও মাইগ্রেনের ব্যথার যম পুদিনার চা! হটায় মুখের দুর্গন্ধ চা খেতে ভালোবাসেন না, এমন বাঙালি খুঁজতে গেলে আতশকাচ নিয়ে রাস্তায় বেরিয়ে পড়তে হবে। কাজের ক্লা
দেশব্যাপী পলিথিনবিরোধী অভিযান শুরু ১ নভেম্বরকানাইঘাট নিউজ ডেস্ক:পরিবেশ উপদেষ্টা সৈয়দা রিজওয়ানা হাসান বলেছেন, নিষিদ্ধ পলিথিন ও পলিপ্রপাইলিন শপিং
যুক্তরাজ্যে ছেলে শিশুদের নামের ক্ষেত্রে জনপ্রিয়তার শীর্ষে ‘মুহাম্মদ’ যুক্তরাজ্যে ছেলে শিশুদের সবচেয়ে জনপ্রিয় নাম হিসেবে শীর্ষে উঠে এসেছে ‘মুহাম্মদ’। দেশটির সরকারি
সর্বসাধারণের কাছে সমাদৃত এক বুজুর্গ আলেমইলিয়াস মশহুদ::আলেম-উলামার অঞ্চল নামে খ্যাত সিলেট জেলার কানাইঘাট উপজেলা একটি আলোকিত জনপদ। এ জনপদে জন
0 comments:
পাঠকের মতামতের জন্য কানাইঘাট নিউজ কর্তৃপক্ষ দায়ী নয়