একটানা বসে থাকার মারাত্মক ক্ষতিকর দিকগুলো

কানিউজ ডেস্ক: কাজের ব্যস্ততায় এবং আলসেমির কারণে আমরা অনেকেই একটানা বসে কাজ করে থাকি। অনেকে অফিসে শুধুমাত্র নিজের টেবিলে বসেই পার করে দিয়ে থাকেন ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময়। আবার অনেকে ইচ্ছে করেই টিভির সামনে বসে বসে সময় পার করেন। এইসকল ব্যস্ততা এবং আলসেমির কারণে একটানা ২০ মিনিটের বেশি বসে থাকা আপনার দেহের ওপর ফেলছে মারাত্মক ক্ষতিকর প্রভাব। তাৎক্ষণিক ভাবে এই ক্ষতি প্রকাশ না পেলেও পরবর্তীতে শারীরিক নানা সমস্যাই বলে দেবে স্থায়ীভাবে মারাত্মক ক্ষতি হয়ে গিয়েছে আপনার দেহের। শরীরের নিচের অংশের স্থায়ী সমস্যা একটানা বসে থাকার ফলে আমাদের দেহের নিচের অঙ্গপ্রত্যঙ্গে সঠিকভাবে রক্ত সঞ্চালন হয় না। এতে করে সমস্যা শুরু হয় নানা অঙ্গে। একটানা বসে থাকার ফলে দেহের নিচের অংশের হাড় ভারী হওয়া শুরু করে ফলে হাড় এবং হাড় সংক্রান্ত নানা সমস্যা দেখা দেয়। পিঠে ব্যথা, মেরুদণ্ডে ব্যথা হওয়া শুরু হয়। এছাড়া রক্ত সঞ্চালনে বাঁধা পায় বলে শিরাউপশিরায় রক্তের অভাবে পেশীতে বোধশক্তির অভাবজনিত সমস্যাও দেখা যায়। দীর্ঘস্থায়ী রোগ গবেষণায় দেখা যায় যারা একটানা বসে থাকেন এবং শারীরিক পরিশ্রম একেবারেই করেন না তাদের দীর্ঘমেয়াদী হৃদপিণ্ডের সমস্যা, উচ্চ রক্ত চাপ, ডায়বেটিস এবং ক্যান্সারের মতো রোগ বাসা বাঁধে দেহে। মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা একটানা বসে থাকার ফলে শারীরিক সমস্যার পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যেরও সমস্যা দেখা দেয়। যারা একটানা বসে কাজ করতে থাকেন তাদের নানা ধরণের মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়, যেমন, হ্যালুসিনেশন, চিন্তা ক্ষমতা লোপ পাওয়া, বুদ্ধি কমে যাওয়া ইত্যাদি। এরকারন হচ্ছে একটানা বসে হয় আপনি একই কাজ করে চলেছেন অথবা অযথাই নানা চিন্তা করে চলেছেন যা সত্যিকার অর্থেই আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। কিডনির ওপর ক্ষতিকর প্রভাব একটানা বসে কাজ করার ফলে সবচাইতে ক্ষতির সম্মুখীন হয়ে থাকে আপনার কিডনি। একটানা বসে কাজ করার ফলে কিডনি ড্যামেজ হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা দেখা দেয়। বিশেষ করে মহিলারা এই সমস্যায় ভুগে থাকেন পুরুষদের চাইতে প্রায় ৩০% বেশি। হজমে সমস্যা একটানা বসে থাকার ফলে দেহের নিচের অংশের স্বাভাবিক কার্যকলাপ একেবারেই ব্যহত হয়। সেইসাথে আমাদের পরিপাকতন্ত্রের ওপর পড়ে মারাত্মক ক্ষতিকর প্রভাব। স্বাভাবিক খাদ্যহজম প্রক্রিয়া বাধাপ্রাপ্ত হয়। এবং হজমে সমস্যার কারণে দেহে নানা ধরণের সমস্যা হওয়া শুরু করে।

খবর বিভাগঃ স্বাস্থ্য

শেয়ার করুন