স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা ডেস্ক::
হঠাৎ চলার পথে অসাবধানতাবশত পা মচকে যায় অনেকেরই। আবার ছোট শিশুরাও খেলাধুলা করতে গিয়ে এই ধরণের দুর্ঘটনার শিকার হয়। তবে এই সময় ঘাবড়ে না গিয়ে ঝটপট এই কাজগুলো করলে শারীরিক ক্ষতির পরিমাণ কমে যায়।
চলুন তবে জেনে নেয়া যাক পা মচকে গেলে যা করবেন-
১. আহত স্থানটি নড়াচড়া করতে দেয়া যাবে না।
২. আহত স্থানে ঠান্ডা পানি বা বরফ লাগানোর ব্যবস্থা করতে হবে।
৩. তেল কিংবা হাত দিয়ে জায়গাটি একদমই ম্যাসাজ করবেন না।
৪. আহত স্থানে হাড়ভাঙ্গার ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করতে হবে।
৫. পা যথাসম্ভব আরামদায়ক অবস্থানে রাখতে হবে।
৬. শোয়ার সময় পা হার্ট লেভেল থেকে উঁচুতে রাখতে হবে।
৭. অন্তত দুই থেকে তিন দিন বিশ্রাম নিতে হবে।
খবর বিভাগঃ
স্বাস্থ্য
0 comments:
পাঠকের মতামতের জন্য কানাইঘাট নিউজ কর্তৃপক্ষ দায়ী নয়