কানাইঘাট নিউজ ডেস্ক:
আমরা প্রায়ই শুনে থাকি, হালকা গরম পানিতে লেবুর রস খুব উপকারী পানীয়। কিন্তু এটি শরীরের কি কি উপকারে আসে, সে সম্পর্কে কী জানেন? বিশেষ করে এই শীতে লেবু এবং হালকা গরম পানি দুটোই শরীরের জন্যে উপকারী। ‘টাইমস অব ইন্ডিয়া’ অবলম্বনে লেবু পানির উপকারিতা তুলে ধরা হলো-
হজমে সহায়তা: হালকা গরম পানি হজমের সমস্যা নিরাময়ে বিশেষ ভূমিকার রাখে। বিশেষ করে সকালবেলায় খালি পাকস্থলিতে হালকা গরম পানির উপকারিতা অনেক বেশি। পরিপাক ক্রিয়াকে দ্রুত করে এবং চর্বি কমাতে সহায়তা করে।
লিভারের জন্যে উপকারি: লেবু পানীয়তে রয়েছে সাইট্রক এসিড, যা এনজাইমকে কাজ করতে সহায়তা করে। এছাড়া এটি লিভারের টক্সিনও দূর করে।
পিএইচ লেভেলের ভারসাম্য রক্ষা: অম্বল শরীরের জন্যে ক্ষতিকর। লেবু পানি অম্বল নিরাময়ে সহায়তা করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, লেবু রক্তে পিএইচের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। বিশেষ করে মাংস এবং পনির জাতীয় ভারী খাবার গ্রহণের পর লেবু পানি খুবই কার্যকর। মূত্রের সংক্রামনরোধেও কার্যকরী লেবু পানি।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: সিটরাস জাতীয় যেকোনো ফলে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন সি। ভিটামিন সি ঠান্ডার সংক্রামনরোধ করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়া লেবুতে রয়েছে পটাসিয়াম, যা মস্তিষ্ক এবং নার্ভের কার্যক্ষমতা বাড়ায় এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
ত্বকের সজীবতা বাড়ায়: বিশেষজ্ঞদের মতে, ত্বকের মসৃনতা বাড়াতে ভিটামিন সি-র জুড়ি নেই। রক্ত প্রবাহ থেকে টক্সিন দূর করতে সহায়তা করে গরম পানি এবং লেবু।
বদহজম দূর করে: অনেক সময় পরিপাক ক্রিয়ায় গ-গোলের ফলে দুর্গন্ধময় ঢেকুর উঠে। লেবুপানি ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে এই অস্বস্তি দূর করে।
ওজন কমাতে কার্যকরী: ওজন কমাতে গিয়ে যারা ঘাম ঝড়াচ্ছেন, তাদের জন্যে কার্যকরী পানীয় লেবুপানি। গবেষণায় দেখা গেছে, ওজন হ্রাসে অন্য যেকোনো উপাদানের চেয়ে দ্রুত এবং কার্যকর ভূমিকা রাখে লেবুপানি।
0 comments:
পাঠকের মতামতের জন্য কানাইঘাট নিউজ কর্তৃপক্ষ দায়ী নয়