যে কারণে হাই তোলা অত্যন্ত প্রয়োজন

নিউজ ডেস্ক:

অনেক বেশি ক্লান্তি বা ঘুম ঘুম ভাব হলে প্রাকৃতিক ভাবেই মানুষ হাই তোলে। কখনো কখনো আবার হাই তোলার কারণে বিব্রতকর পরিস্থিতিতেও পড়তে হয়। জানেন কি হাই তোলার কিছু স্বাস্থ্যকর দিকও রয়েছে। চলুন জেনে নেয়া যাক হাই তোলার উপকারি দিকগুলো-

১. হাই তোলা মস্তিষ্কের উত্তেজনা প্রশমিত করে। সেই সঙ্গে মানসিক দক্ষতাও বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এটি স্নায়ু তন্ত্রের উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে। হাই তুললে মস্তিষ্কের রক্ত প্রবাহ বা রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এছাড়া হাই তোলার কারণে শরীরে, শিরায়-উপশিরায় অক্সিজেনের ঘাটতি দ্রুত পূরণ হয়।

২. হাই তোলার ফলে চোখের পাশের অশ্রু গ্রন্থির উপর চাপ পরে। এতে অক্ষিগোলক পানিতে ভিজে যায়। ফলে চোখ পরিষ্কার হয় এবং একই সঙ্গে দৃষ্টি আরও স্বচ্ছ হয়।

৩. হাই তুললে শরীরে অনেক বেশি অক্সিজেন প্রবেশ করে। সেই সঙ্গে ফুসফুস থেকে কার্বন ডাই অক্সাইড দ্রুত বের হয়ে যায়। এতে মস্তিষ্কে অক্সিজেনের সঞ্চালন অনেকটা বৃদ্ধি পায়।

৪. হাই তোলা শরীর এবং মস্তিষ্কের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। গ্রীষ্মকালে শরীরের তাপমাত্রা শীতকালের তুলনায় অনেকটা বেড়ে যায়। এ কারণে গ্রীষ্মকালে শীতকালের তুলনায় অনেক বেশি হাই ওঠে।

৫. হাই তুললে মুখের ও বুকের মাংসপেশী প্রসারিত হয়। এবং দীর্ঘক্ষণের শরীরের জড়তা কমে যায়।

৬. বিমান বা লিফটে করে উচ্চতায় ওঠার সময় অনেকের কানে ব্যথা, অস্বস্তি ও শ্রবণের নানা রকম সমস্যা হয়। হাই তোলার মাধ্যমে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে। কারণ যখন উচ্চতার দ্রুত পরিবর্তন হতে থাকে, সেই সময় হাই তোলা কানের বায়ুর চাপের ভারসাম্য রক্ষা করতে সাহায্য করে।

খবর বিভাগঃ স্বাস্থ্য

শেয়ার করুন