মৌসুম বদলের সঙ্গে সঙ্গে শরীরেরও পরিবর্তন আসে। শীত শীত ঋতুতে ঠাণ্ডা জ্বর হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে সব চেয়ে অসহ্যকর যে সমস্যাটি হয় তা হচ্ছে কাশি।
দিনভর খুক খুক কাশি, শরীর ব্যথা, নাক বন্ধ হয়ে থাকা খুবই যন্ত্রণার বিষয়। এটি খুব বড় কোনো সমস্যা না হলেও ভোগায় বেশ। তবে এই ভোগান্তি কমাতে দ্রুত ঠাণ্ডা-কাশি উপশমে কিছু ঘরোয়া উপায়ও রয়েছে। এগুলো মেনে চললে এর থেকে রেহাই পাওয়া যাবে খুব দ্রুত। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সেই উপায়গুলো-দুই টেবিল চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার এক গ্লাস পানির মধ্যে নিন। এবার এর মধ্যে এক টেবিল চামচ মধু ভালোভাবে মেশান। দিনে অন্তত একবার পানীয়টি পান করুন। এই পদ্ধতিটি কাশি কমাতে কাজে দেবে।
ভিক্স মাখুন পায়ে
সামান্য ভিক্স আঙুলে নিয়ে পায়ের পাতায় ম্যাসাজ করুন। এবার মোজা পরে নিন। এভাবে সারা রাত থাকুন। পর পর চার রাত এ পদ্ধতি অনুসরণ করুন।
আদা, লেবু ও মধুর চা
এক কাপ পানি সেদ্ধ করুন। এর মধ্যে চার থেকে পাঁচ টুকরো আদা নিন। পাঁচ মিনিট সেদ্ধ করুন। এবার চুলা থেকে নামিয়ে ছেঁকে নিন। এরপর ছেঁকে নেয়া চায়ের মধ্যে এক টেবিল চামচ মধু ও সামান্য লেবুর রস মেশান। কাশির সময় প্রতিদিন তিন থেকে চারবার এই চা পান করুন।
খবর বিভাগঃ
স্বাস্থ্য
0 comments:
পাঠকের মতামতের জন্য কানাইঘাট নিউজ কর্তৃপক্ষ দায়ী নয়