কানাইঘাট নিউজ ডেস্ক:
শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় পায়ের গোড়ালির ত্বক অনেক বেশি শক্ত। শীতে ত্বকের শুষ্কতা ও ধুলাবালির প্রকোপে গোড়ালি আরও বেশি শক্ত হয়ে পড়ে। এ থেকেই শুরু হয় পা ফাটার সমস্যা। তবে পরিচ্ছন্নতা ও নিয়মিত যতেœর মাধ্যমে পা ফাটার সমস্যা থেকে সহজেই রেহাই পাওয়া সম্ভব।
পা ফাটার সমস্যা থেকে মুক্ত থাকতে পা সব সময় পরিষ্কার রাখতে হবে। ধুলাবালি পায়ের বড় শত্রু। তাই বাইরে থেকে ফেরার পর পা ধুতে দেরি করা যাবে না। পায়ে ক্ষারযুক্ত সাবান ব্যবহার থেকেও বিরত থাকুন। পা ধোয়ার পর পা ভেজা থাকা অবস্থায় পায়ে ক্রিম বা ময়েশ্চারাইজার লাগান। দিনের বেলা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করবেন না। কারণ এতে ধুলাবালি আটকানোর আশঙ্কা বেশি।
গোসলের আগে পায়ে তেল ম্যাসাজ করতে পারেন। ম্যাসাজের আগে সম্ভব হলে তেল অল্প গরম করে নিন। প্রতি সপ্তাহে একদিন পায়ের বিশেষ যতœ নিন। রাতে শোয়ার আগে উষ্ণ গরম পানিতে ২০ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখুন। পা ডোবানোর আগে পানিতে লবণ, শ্যাম্পু মিশিয়ে নিন। গরম পানির স্পর্শে গোড়ালির মরা ত্বক নরম হলে স্ক্রাবার বা পা ঘষার পাথর দিয়ে গোড়ালি ঘষুন। এতে মরা ত্বক ঝরে পড়বে। পা ঘষতে কোনো ধাতব বস্তু ব্যবহার করবেন না।
পায়ের যে কোনো পরিচর্যায় কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন। এতে ত্বক কোমল হয়। অন্যদিকে ঠা-া পানি ত্বককে আরও শক্ত করে ফেলে। বাইরে থেকে ফিরে সামান্য গরম পানিতে পা ধুয়ে ময়েশ্চারাইজার বা গ্লিসারিন দিন।
ব্যবহৃত জুতার তলা শক্ত হলেও পা ফাটতে পারে। এজন্য সব সময় পায়ের পক্ষে আরামদায়ক ও নরম জুতা ব্যবহার করতে হবে। যারা নিয়মিত জুতা পরেন, তাদের অবশ্যই প্রতিদিন পরিষ্কার মোজা ব্যবহার করতে হবে। ভেজা পা ভালো করে মুছে জুতা বা মোজা পরুন।
খবর বিভাগঃ
স্বাস্থ্য
0 comments:
পাঠকের মতামতের জন্য কানাইঘাট নিউজ কর্তৃপক্ষ দায়ী নয়